Чтобы вам нравилось смотреть в зеркало и при этом улыбаться, чтобы вам нравилось ваше отражение возьмите за правило несколько простых советов:

• За 2 - 3 часа до сна не принимайте жидкость, но если жажда нестерпима — выпейте мелкими глотками не более 150 - 200 мл. виноградного сока, а еще лучше 150 мл. теплого молока
• Пользуйтесь только плоской подушкой или подушкой с валиком под шею, старайтесь спать лежа на спине, а не на боку или животе
• Обязательно используйте вечернюю или специальную ночную косметику
• Продолжительность вашего сна должна быть не менее 7 - 8 часов
• Утро начинайте с кратковременной но очень энергичной не менее 4 - 5 мин зарядки
• Умывайтесь прохладной проточной водой, но векам устройте контрастный душ, промывая глаза достаточно холодной и горячей водой делайте это не менее 3 - 4 раз
• Достаточно твердо знайте тип вашей кожи и используйте соответствующие советы косметолога по уходу за кожей вашего типа (сухая, жирная, смешанная, чувствительная и т. д.)
• Обязательно пользуйтесь дневной косметикой и защищайте кожу своего лица от прямых солнечных лучей

Смотри также

• Нет связанных записей.