Беременность и рождение ребенка — главное событие в жизни любой семьи. В этот ответственный период женщина обязана внимательно выслушивать и строго выполнять все указания врачей.

Что должна сделать женщина узнав о беременности

• обязательно завести личный дневник наблюдения за протекающей беременностью (это поможет вашему врачу в сложной ситуации правильно принять решение)
• зафиксировать свой вес, пульс, артериальное давление в начале протекания беременности и каждые 2 недели фиксировать изменения
• обследовать щитовидную железу (УЗИ, осмотр эндокринолога)
• обязательно посетить стоматолога, и при необходимости провести санацию ротовой полости
• регулярно посещать женскую консультацию, для выслушивания сердцебиения плода
• пройти необходимые лабораторные исследования
• каждые 4-6 недель (до 28 недель беременности) посещать врача, а при сроке с 36 недель делать это еженедельно

Рекомендации впервые рожающим

Будущая мать в обязательном порядке должна посещать школу будущих матерей, где ознакомится со специальными комплексами физических упражнений, обучится методам расслабления, сможет совмещать занятия теоретические с занятиями в бассейне.

В Европейских странах принято ходить на занятия в подобные школы совместно с мужем.

Важны правильное питание и режим отдыха

• не менее 4-6 раз в день употребление фруктов и овощей
• ежедневное употребление в небольшом количестве молока, йогурта, сыра
• резко ограничьте прием сахара, кондитерских изделий, прохладительных напитков
• обязательно введите в рацион отруби и злаки

Беременная может заниматься домашней и другой работой, но не должна сильно уставать. Половая жизнь во время беременности не только не запрещена, но даже необходима.

Смотри также

• Что необходимо знать о послеродовом периоде
• Чего стоит опасаться будущей маме?
• Тошнота при беременности вовсе не обязательна
• Патологию беременности можно предупредить!
• Опасные болезни беременных