Секреты бани
Всегда нужно помнить что косметика начинается не с нанесения крема, пудры и помады, а прежде всего с чистоты. Баня дает прекрасный результат при уходе за кожей. Горячая баня — великолепный тренажер кожи, позволяет сохранять упругость и тургор кожи, предупреждает преждевременное появление морщин.
Особенность бани в том, что возможно одновременное использование оздоровительного действия:
- воды разной температуры
- пара
- горячего воздуха
В баню нельзя ходить ни натощак, ни после обильной еды. Постарайтесь воздержаться от употребления спиртных напитков.
При входе в парилку сделайте маску для лица:
- желтково-масляную
- медовую
- творожно-сметанную
- солевую
При выходе — ополосните лицо прохладной водой. Обязательно чередуйте маски перед каждым заходом в парилку.
Русская баня
Особенность русской бани — влажный пар с сильным нагревом тела при температуре 40-45 градусов. При входе в парную предварительно ополосните ноги в прохладной воде. В парной находитесь 5-10 мин, после чего ополоснитесь прохладной, а еще лучше холодной водой. Процедуру можно повторить 2-3 раза. Находясь в парной полезно хлестать себя березовым или дубовым веником, который предварительно кладут в тазик, заливают кипятком и распаривают не менее 10 мин. Париться нужно слегка влажным веником.
В парной необходимо время от времени плескать на камни настой эвкалипта, мяты, душицы, чабреца. Великолепный результат дает использование настоев цветков липы или отвар зверобоя, совместно с другими травами. Древние люди боготворили настои и отвары, считая их символами красоты и здоровья.
Финская баня
Особенность финской бани — попеременное воздействие горячего и прохладного сухого воздуха, дополняемое кратковременным поступлением пара и охлаждением холодной водой. Такое раздражение кожи способствует большому притоку к ней питательных веществ и возбуждает железы внутренней секреции, что устраняет или смягчает гормональные несоответствия, повышает работоспособность организма.
При достаточно долгом использовании финской бани увеличивается количество иммунных тел в крови. Эта баня незаменима при длительных хронических заболеваниях (например при ревматизме).
Оставить комментарий или два