Работа почек крайне изнурительна, за сутки нужно перекачать до тысячи литров крови, при этом очистить ее от отработанных продуктов обмена веществ. Кроме того почки регулируют кровяное давление, а в случае повреждения печени частично берут на себя и и ее функции.

Что любят почки и что категорически отвергают?

1. Первое и самое главное правило: дать почкам столько жидкости, сколько они просят. Обычно это 2,5-3 литра жидкости в сутки. Лучший выбор чистая вода, нужно избегать приема газированных подслащенных напитков, минералки с повышенной концентрацией соли, алкоголя.
2. Очень полезны: зеленый чай, молоко, особенно полезны соки и морсы из клюквы и брусники.
3. Движения (особенно утренняя зарядка) помогает нормализовать отток мочи.
4. Любимые продукты почек это арбуз и дыня, затем тыква, яблоки и слива. Они оказывают прекрасное мочегонное действие, обладают свойством не допускать образование камней в почках.
5. Крайне негативно на работу почек оказывает резкое похудание (почки лежат в жировой ткани в области поясницы). Резкое похудание приводит к «блуждающей» почке, почечным коликам.
6. Крайне нежелательно сдерживать естественное желание опорожнить мочевой пузырь. Это прямой путь к развитию инфекционно-воспалительных заболеваний почек (пиелонефрита).
7. Заболевание почек чаще поражает худых и высоких, чаще страдают женщины. Сбои в работе почек могут быть при беременности и на фоне аденомы предстательной железы, чаще проявляются как нарушение оттока мочи.

Смотри также

• Хронический гепатит C
• Методы контрацепции
• Каждый пятый человек страдает артрозом
• Больные зубы… жди беды
• Цианоз – грозный признак ряда опасных заболеваний